Как похудеть на 20 килограмм за 5 месяцев
На сколько можно похудеть за 2 месяца: минимум и максимум
До новогодних вечеринок осталось не так много времени, поэтому пришло время позаботиться о своей фигуре. Осенью в тренажерных залах всегда больше людей, чем в любое другое время, поскольку все желают сбросить пару кг к праздникам. Еще есть шанс стать обладательницей подтянутого тела. Как похудеть на 4 кг за месяц, практически ни в чем себя не ограничивая? Модные многообещающие диеты не всегда эффективны в долгосрочной перспективе. Если вы будете целую неделю есть только гречку и вареную курицу, то, конечно, обрадуетесь, когда встанете на весы.
В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту. Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества. Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи:
- Реально ли похудеть на 20 кг за месяц?
- Как объясняет в беседе с «Газетой.
- Теоретически сбросить 20 кг за месяц вполне реально, но почему-то никто добровольно такими темпами не худеет, ведь с нашим организмом не все так просто. На каждый кг жира в нашем организме приходится около миллилитров жидкости, следовательно, чтобы похудеть на 20 кг, нужно убрать кг жира.
- Д иетолог Алла Манайкина рассказала, чем полезно правило «сладкого воскресенья», и объяснила, как правильно рассчитать калорийность рациона. Подробная схема похудения за 4 месяца — на BeautyHack!
Мало, кто хочет долго худеть, сбрасывая по килограмму в неделю. Люди, в особенности представительницы женского пола, мечтают о том, чтобы их лишний вес ушел уже сегодня. Но мало кого волнует, как это отразиться на человеке. Как похудеть на 20 кг за месяц без вреда для здоровья?
