Как преодолевать своими руками

Чувствуете учащенное сердцебиение, дрожь в руках и коленках, крутит живот, щеки покраснели, легкая тошнота и прерывистое дыхание — это признаки сильного волнения и паники. Такое случается именно в тот момент, когда необходимо продемонстрировать спокойствие и стойкость. Мы собрали 10 эффективных способов, которые помогут справиться со стрессом и быстро успокоиться.

Как сделать полосу препятствий для собаки своими руками

У всех людей есть свои недостатки. Зачастую, они становятся источником для возникновения комплексов. Они подавляют настроение, искажают восприятие человеком самого себя и снижают самооценку.

«Если не долетим, не надо будет писать отчеты»: 5 способов побороть свои страхи

Как преодолеть страх? 20 практических советов от психолога

«Я в ужасе, когда выхожу на сцену»: как преодолеть страх публичных выступлений

Как сделать полосу препятствий для собаки своими руками

Преобразовать страх в интерес: как побороть неуверенность в себе

7 проверенных способов, как справиться с волнением

Городской округ Жуковский

На полках магазинов мы часто замечаем свечи. Это интересный и необычный декор, который придает особенную атмосферу дому. Многим нравится зажигать свечи во время работы или для романтики. А вы когда-нибудь задумывались, что кто-то делает их своими руками?

Учения Дэвида O. Маккея
Где в Москве можно увидеть тысячи самых разных обитателей морского дня, почувствовать себя лихим дайвером — или Ихтиандром, кому как больше нравится!
Художник-керамист, член Союза художников Москвы и России Татьяна Пунанс проведёт кураторскую экскурсию по выставке. Экскурсию можно посетить без записи и регистрации, достаточно просто купить входной билет в кассах музея или онлайн и прийти в указанное время в Большой дворец.
Все мы живые люди и чувство волнения, нерешительности и страха нам присуще и знакомо. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени испытывал эти чувства когда-либо.
Посмотреть страху в лицо
У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем себя не на высоте: возможно, не достигли поставленных целей на работе, получили низкий балл на экзамене или в разговоре оказались не совсем подкованными в теме. Совершенно нормально время от времени сомневаться в своих компетенциях и осознавать свои недоработки.
Страх публичных выступлений - это обычное явление, с которым сталкиваются многие люди. Он может проявляться в виде нервозности, тряски рук, покраснения лица и даже панических атак.
Вам нравится проводить время со своими собаками и хотелось бы тренировать их, используя полосу препятствий, но кажется, если рядом с вами нет специально оборудованной площадки для тренировок, то ее очень сложно построить?