Как сделаешь тренировался
С чего начать тренировки в фитнес-клубе
Екатерина Шамаева. Раньше я занималась в тренажерном зале, а в последние два года перешла на домашний фитнес. Он экономит время и деньги. Когда мой фитнес-клуб закрыли из-за коронавируса, я решила, что пора тренироваться самостоятельно. Мне надоело тратить час на сборы и дорогу, поэтому я прогуливала занятия и жалела о потраченных на абонемент деньгах. Но я совершенно не понимала, как выстроить тренировочный процесс без наставника, необходимого инвентаря и нужной атмосферы.
Чтобы радикально изменить свое тело, нужно лишь немного скорректировать стиль занятий. Прислушайтесь к мнениям фитнес-гуру, и вы быстро придете в форму. Такой человек есть в каждом фитнес-клубе.
В наше время все больше людей приходит к пониманию, что здоровье, красота и долголетие невозможны без активного образа жизни и регулярной умеренной физической нагрузки. Фитнес, а также различные виды спорта уверенно вписались в режим и даже украшают унылые, серые будни. Поэтому многие стремятся сделать тренировки неотъемлемой частью своей жизни. Однако с наступлением долгожданного отпуска или хотя бы недельного перерыва в работе возникает вопрос: как продолжать тренировки, можно ли совместить спорт и отдых, или они несовместимы?
