Массаж в спортивной деятельности
Спортивный массаж: описание, виды и техника выполнения
Общей целью любого спортивного массажа является подготовка спортсмена к максимальным спортивным достижениям. Нужно добиться наивысшего результата с наименьшими затратами психофизической энергии и времени на подготовку. Спортивный массаж — важная часть тренировочного процесса и спортивной подготовки в целом. Записаться на спорт массаж. Продолжительность сеанса массажа от 40 минут до 1 часа. В зависимости от того, как распределяется нагрузка в том или ином виде спорта, изменяется время массажа соответствующих групп мышц: для велосипедиста увеличат время массажа мышц ног и сократят время, затраченное на руки и грудь, а у метателя ядра — наоборот.
Спортивный массаж — это разновидность мануальной терапии, которая проводится с целью улучшения работоспособности и физических качеств спортсменов, а также для ускорения процесса восстановления после тренировок. Такой вид массажа является частью тренировок и всего спортивного режима. Если сравнивать спортивный массаж и классический как виды механического воздействия, то разница между ними несущественна.
Спортивный массаж является особым видом массажа, применяемым с целью увеличения выносливости, устранения травм, борьбы с усталостью, улучшения общего физического состояния спортсменов. Спортивный массаж является важнейшей частью спортивной тренировки и замечательным средством подготовки спортсменов к соревнованиям. В общем понимании спортивный массаж представляет собой физическое воздействие на мышцы, кожу и суставы спортсмена с целью максимального восстановления возможности их функционирования. Дорогие пациенты! Уточняйте актуальную стоимость услуг у администратора по телефону, WhatsApp или Telegram. Клиника аппаратной косметологии.
