Руккола Салат Польза И Вред Фото
Она не только дополняет вкус блюд, но и является настоящей находкой для здоровья человека. Рукола улучшает пищеварение, способствует укреплению иммунитета и повышению уровня гемоглобина в крови.Руккола: польза и вред для женщин и мужчин
Как и многие травы, руккола малокалорийна и обладает богатым составом. Она содержит массу микроэлементов и витаминов. Тем не менее, диетологи не советуют употреблять растение некоторым людям. В чем польза и вред рукколы для здоровья, важно разобраться перед тем, как включать ее в рацион.
Руккола или Eruca sаtiva, как и другие травы, обладает рядом полезных свойств, так в ее составе содержатся необходимые для организма витамины и микроэлементы. Однако в некоторых случаях употреблять это растение в пищу может быть противопоказано. Как рассказала KP. RU диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина, из-за высокого содержания сахара приправа не подходит людям, страдающим сахарным диабетом.
Рукола, как и другие травы, обладает целям рядом полезных свойств. В ее составе — необходимые для организма витамины и микроэлементы. Однако в некоторых случаях употреблять это растение в пищу может быть противопоказано. Разбираемся, в чем заключается польза и вред руколы для здоровья человека.