Сушка для девушек меню на 2 недели по дням в домашних условиях
Меню при сушке тела для девушек: правила питания
Диета, а вернее, система питания для сушки поможет устранить жировые отложения. Сохранить мышечную массу в условиях мощнейшего жиросжигания и выведения лишней жидкости из организма — все это может диета сушки тела на неделю или более длительный срок. Меню продумывается заранее — питание на сушке состоит из нескольких этапов, каждый из которых обязателен и важен.
Сушка тела для мужчин позволяет избавиться от подкожного слоя жира и продемонстрировать наработанную во время тренировок мышечную массу. В нашем материале разбираемся в основных нюансах этого процесса, важных правилах и особенностях. Это строгий режим питания, предусматривающий большое количество белковой пищи и исключающий углеводы.
Сушка тела для девушек — это, прежде всего, строгая диета, основу которой составляет легкоусваиваемый белок. Решившие сделать свое тело подтянутыми рельефным с помощью сушки тела должны исключить из рациона питания молочные продукты и животные жиры, а также все мучное и сладкое. Очень полезными для сушки тела будут крупы, каши, орехи, макароны из муки грубого помола, бобовые, фрукты, овощи, постное мясо, молоко, творог. Кроме того, следует ежедневно выпивать не менее 2,5 л чистой негазированной питьевой воды. Вам придется постепенно отказываться от продуктов, содержащих углеводы, ограничив в итоге потребление углеводов до 2 г. Углеводы употребляйте утром, а вечером отдавайте предпочтение продуктам, содержащим большое количество белка.
