Как бегать на беговой дорожке чтобы похудеть отзывы

Считается, что для похудения нужно бегать медленно и долго, однако, как показывает физиология, такое понимание не совсем близко к истине. К сожалению, в реальности бегать так, чтобы сжигать только жир практически невозможно. Поиск нужного темпа бега — это не то, на чем нужно акцентировать свое внимание, однако люди продолжают верить в то, что бег особым образом позволит сжечь жир в раза быстрее чем другие виды тренировок.

Какая скорость является оптимальной на беговой дорожке

Если вы хотите заниматься в комфортных условиях и не зависеть от погоды и природы, то вместо пробежки в парке можно бегать на беговой дорожке. Этот вариант стоит предпочесть по нескольким причинам. Во-первых, беговая дорожка есть в каждом тренажёрном зале, во-вторых, этот тренажёр можно приобрести и для домашних занятий. Амортизация бегового покрытия дорожки высокая, что существенно улучшает качество бега. Это позволит тренировкам в зале походить на уличные по уровню общей нагрузки. Чтобы тренировки были качественными, с самого начала нужно знать, как правильно бегать на беговой дорожке.

Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах.

Техническая поддержка Реклама на сайте. Екатерина в Клуб Стройнеющих 11 лет. Купил мне муж электрическую дорожку!

Похожие статьи

• Как заболеть булимией и похудеть
• Как сделать чтобы пол не протекал
• Как похудеть женщине за 50
• Как за 3 месяца похудеть на 12 кг