Как похудеть и избавиться от запора

Запором принято называть затруднённую дефекацию, при которой возникают сложности с опорожнением кишечника. Обычно о запоре медики говорят , когда дефекация происходит реже трёх раз в неделю или когда возникают характерные симптомы. А хроническим считают такой вариант, при котором проявления сохраняются в течение трёх месяцев или дольше.

Что такое запор и как от него избавиться

Извиняюсь за столь неприятную тему. Но меня очень беспокоят запоры. Худею уже на протяжении месяцев, голодовками себя не изнуряю, ем минимум 3 раза в день.

Диета при геморрое и запорах

Правильное питание — основа здоровья. Многие стараются придерживаться принципов сбалансированного рациона, чтобы улучшить обменные процессы, продлить молодость и привести в норму вес. Однако если такой привычки раньше не было, резкий переход на здоровую пищу может привести к нежелательным изменениям процесса пищеварения. С запорами после диеты сталкиваются более половины людей, соблюдающих ее. Снижение частоты опорожнения кишечника может быть связано с нарушением его работы.

Кладовая здоровья. Какая диета лучше всего подходит при запорах? В начале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд. Причиной частых и постоянных запоров чаще всего являются ошибки в питании и слишком малоподвижный образ жизни, что ухудшает работу кишечника. Иногда запор является симптомом заболеваний, например: опухоли толстой кишки, геморроя и даже заболевания щитовидной железы.

Похожие статьи

• Как за 3 месяца похудеть на 12 кг
• Как похудеть женщине за 50
• Как похудеть эллиптический тренажер
• Хожу в тренажерку как похудеть