Как сделать степ платформу своими руками размеры
Пользовательское соглашение
Красивое сильное тело - больше не мечта. Улучшить состояние здоровья, изменить свои формы совершенно не сложно - необходимо желание и правильно подобранные снаряды для занятий. Фитнес - как способ продления молодости и укрепления здоровья - дает неограниченные возможности для раскрытия потенциала Ваших души и тела. Комплекс упражнений, составленных в правильной последовательности, подарит Вам прилив энергии, отличное настроение, наполнит силой, бодростью и поможет усовершенствовать тело и укрепить здоровье. Фитболы и медболы, гири и гантели, перчатки для фитнеса и утяжелители, скакалки и амортизаторы, степ-платформы и баланс-подушки известного бренда REEBOK обеспечат комплексное и разностороннее развитие тела и гармонию души.
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.
| Какой должна быть степ платформа | 352 | Олеся Эльмесова «Волшебные кочки». |
| 347 | Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели. | |
| 150 | Упражнения на специальной степ-платформе являются самыми действенными в вопросах коррекции фигуры. Занятия на этом оборудовании можно проводить как дома, так и в тренажерном зале. | |
| 211 | Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца. Обзор документа. | |
| 350 | Степ-платформа — основной спортивный снаряд для степ-аэробики. Этот тренажер эффективен для кардио-тренировок, для сжигания жира, для тренировки мышц ног и равновесия, для выполнения силовых упражнений. | |
| 371 | Будь в курсе событий! | |
| 32 | Отправить комментарий. |
Степ платформа степ, степ-дека — приподнятая платформа для занятий степ-аэробикой. Занятия стэп-аэробикой тренирует мускулатуру всего тела, способствуют активному сжиганию калорий. Регулярные тренировки со степ-декой особенно укрепляют мышцы ягодиц, бедер и голеней, позволяют добиться заметного результата уже через ,5 месяца занятий. Постоянные подъемы и спуски в ритмичном темпе укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость. Упражнения со степом показаны для профилактики артроза и остеопороза, причина которых кроется в гиподинамии, то есть недостатке движения. Заниматься со степом можно как в клубе, так и дома, занятия не требуют большого пространства.
